SABÍAS QUE... La risa es un potente relajante natural, nos puede hacer olvidar de las tensiones físicas por lo menos durante 45 minutos.
¡Haz una pausa y dedícate unas carcajadas!
Cuando una persona ríe a carcajadas,
se ejercitan aproximadamente 400 músculos,
entre ellos, algunos ubicados en el abdomen.
“Esta respuesta biológica, por lo general involuntaria,
mejora cuatro veces la capacidad respiratoria, al tiempo que libera endorfinas y disminuye en un 39% la producción de cortisol y 70% la secreción de adrenalina; ambas hormonas asociadas al estrés”
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